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- 2024/11/24(日) 17:17:06|
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「寝酒」ご用心 睡眠障害の原因に
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080205-00000927-san-soci
Ｙａｈｏｏ！ (2008.02.05)
http://www.yahoo.co.jp
このニュース、すごく気になったね。
というのは、私はいつもよく眠れるようにと寝る前に焼酎を飲んでいるのね。
で、翌朝起きたときに、調子いいときと調子悪いときがあるんだけど、後者は二日酔い程度でしか思ってなかったんだね。
けど、この記事を読むと意外なところが・・・。
「酒を飲んで眠り込んでいるのは、睡眠ではなく、“意識を失っている”状態」
さらに・・・、
「不眠対策で寝酒を始めた人の方が、ストレス発散で酒を飲む人より依存症になる割合が高い」
さらに・・・、
「『お酒で眠る』という考え方をまずやめるべきです。不眠で困っているなら、医師の指導に基づいて睡眠薬を飲んだ方がずっと安全」
そこまで言う・・・(^^;？
ちょっと考え方変えなくちゃいけないなぁ～、と思うこのごろでした・・・。
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