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- 2024/11/24(日) 17:11:18|
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| みなさん、朝食はきちんととっていますか？ 私を含め、いつもギリギリまで寝て朝食もとらずに飛び出していく方が多い・・・かな？ パンの１枚でも全然違いますね・・・。 ということで、こんな記事を見つけました。 朝食を食べる若者、抜く若者よりも肥満度が低い＝米研究 ～記事全文～ ［ワシントン ３日 ロイター］ 朝食をきちんと食べる十代の若者は、朝食を抜く若者よりも体重が軽く、よく体を動かし、健康的な食生活を送っているとの調査結果が明らかになった。米国の研究者が３日発表した。 読んでみて最初に思ったのは、へぇ～・・・という関心ですね。 ＞朝食をこまめに食べる子どもほど活動的で、全般的に食生活も良い。 なるほど、これは納得しました。 トースト、 シリアル、 卵料理 、ベーコン、 ハム、 ソーセージ、 パンケーキ、 ワッフル、 フレンチトースト、 ドーナツ、 マフィン、 ベーグル、 果物 と、ほとんどが炭水化物で、朝食には結構なボリュームだと思いましたね。 ごはん、味噌汁、納豆、生卵、焼き魚、漬物、海苔加工品など。 ということで、どちらかというと低カロリーなものに感じましたね。 少しは意識しなければならないと思いました。 この記事には結構な関心があるようで、いくつものブログに掲載されています。 いくつか紹介しましょう。 朝食は摂りましょう: 朝食を食べる若者、抜く若者よりも肥満度が低い＝米研究 朝食たべなきゃ【メタボ対策】 朝食の影響？ 朝食べないといけないみたいっ 朝食を抜く人間は堕落した生活を送っている率が高いからです．
世界の朝食 アメリカ トースト、 シリアル、 卵料理 、ベーコン、 ハム、 ソーセージ、 パンケーキ、 ワッフル、 フレンチトースト、 ドーナツ、 マフィン、 ベーグル、 果物 フランス パン（バゲットまたはクロワッサン）や、シリアル、 飲み物にカフェ・オ・レ、コーヒーなど。 イギリス・アイルランド ベーコン、卵料理(通常は目玉焼き)を基本とし、英国風ソーセージ、マッシュルームのソテー、焼きトマト、 ブラック・プディング(豚の血で作った黒ソーセージ)、ビーンズの煮物などにバターやジャムを塗ったトーストや揚げパンとミルクを添えた紅茶を添える。 ドイツ パン（多くライ麦の入った酸味のあるものが好まれる）・コーヒー・ヴルスト(ソーセージ)・ハム。果物を取ることもある。 中国・香港・台湾 地域によって異なるが、概ね粥や麺、饅頭（マントウ）など。粥には油条と呼ばれる揚げパンが供される場合がある。点心などで済ませる者も多い。 日本 ごはん、味噌汁、納豆、生卵、焼き魚、漬物、海苔加工品など。茶粥を食べるところもある。洋風ならパン、目玉焼き、コーヒーやスープなど。 |
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